Yoga med Vibeke Klemetsen 8. - 10. Mai
To eksklusive dager med grunnleggeren av Run & Relax. Delta på yoga- og pustesessioner ledet av Vibeke, og hør hennes foredrag om viktigheten av naturen.
Hilsen fra Vibeke
Jeg gleder meg skikkelig til å ønske deg velkommen til denne helgen på Norrøna Canvas. Dette blir en retreat hvor vi lar naturen være rammen – og kroppen være kompasset. Vi skal bevege oss, puste, sykle, lande i badstuen, spise godt og sitte rundt bålet. Men mest av alt skal vi gi oss selv rom. Rom til å senke skuldrene. Rom til å kjenne etter. Rom til å være ute – og samtidig komme mer hjem i oss selv. Du trenger ikke prestere noe denne helgen. Bare møte opp – akkurat slik du er.
Oppholdet inkluderer:
- Overnatting: Nyt to netter på Norrønas vakre villmarkhotel Canvas.
- Måltider: Alle måltider er inkludert – frokost hver dag, en sunn lunsj og en nydelig treretters middag.
- Yoga & Velvære: Delta på alle yoga- og pustesesjoner ledet av Vibeke Klemetsen, og hør hennes foredrag om naturens betydning.
- Mini-eventyr: Velg deg en aktivitet for å utforske de fantastiske omgivelsene enten det er fottur, terrengløping, guidet stisykling, eller en rolig meditasjon ved campen.
Book
Åpningstider
Man - fre: 8 - 20
Lør - søn: 14 - 17
CET
Dag 1 – Fredag | Ankomst og landing
-
16:00 Ankomst parkeringsplass – bagasje håndteres.
-
Rolig vandring inn til campen (ca. 30 min).
-
16:30 Innsjekk og velkomst ved Norrøna Canvas.
-
17:30–18:30 Åpningsøkt yoga – «Ankomme». Myk og jordende flyt med fokus på pust, hofter og intensjon for helgen.
-
19:00 Badstue og badekar (valgfritt).
-
20:30 3-retters middag.
-
21:30 Bålsamling (uformell for de som ønsker).
Dag 2 – Lørdag | Natur og utvidelse
-
08:00 Kaffe på døra.
-
08:30–09:45 Morgenflyt – «Energi og forankring». Dynamisk praksis med solhilsener, styrke og pust.
-
10:00 Frokost.
-
11:30–14:30 Mini-eventyr: Guidet sykkeltur. Underveis stopp med pustearbeid og naturmeditasjon.
-
14:30 Lunsj.
-
16:30–17:30 Foredrag: «Naturens betydning» – refleksjon og spørsmål.
-
18:00 Badstue og badekar.
-
19:30 3-retters middag.
-
21:00 Bålkveld.
Dag 3 – Søndag | Integrasjon og hjemreise
-
08:00 Kaffe på døra.
-
08:30–09:45 Avsluttende praksis – «Integrere». Roligere praksis med restorative elementer og lengre avspenning.
-
10:00 Frokost.
-
11:00 Guidet sykkeltur.
-
12:30 Lunsj.
-
13:00 Utsjekk og bagasjetransport / Avreise.
Velkommen!
Dette er din sjanse til å trekke deg tilbake fra hverdagen og fordype deg i en opplevelse med fokus på velvære og natur. I løpet av to netter vil Vibeke lede oss gjennom en serie fornyende yoga- og pustesesjoner, og dele sine tanker om naturens kraftfulle rolle for vår helse og lykke.